هورمون_العناق .. من عانقک أخر مرة ؟

أثبتت دراسة علمية قامت بها (د.كاثلين لاند في جامعة North Carolina )
أن العناق لمدة 20 ثانية كافي لإفراز هورمون الأوكسيتوسين Oxytocin
أو ما يُطلق عليه هورمون العناق

#فوائد_هورمون_الأكسيتوسين
– يزيد من الثقة والحب والإرتباط بين الشخصين المتعانقين
– يزيد الترابط والتواصل والتراحم
– يقلل نسبة الهرمونات المتسببة في الضغوط النفسية ( الأدرينالين والنور أدرينالين)
– يعمل على تقليل ضغط الدم
– يعمل على تحسين الحالة المزاجية
– يقلل من الإحساس بالألم بجميع أنواعه ( العضوي والنفسي)
– يرفع المناعة الجسدية ويزيد القُدرة على التحمل
– يزيد من المهارات الذهنية والمعرفية
– يزيد الثقة بالنفس ، ويحسن الصورة الذاتية
– يحقق للشخص الشعور بالأمان النفسي

#فكيف_تُزيد_هورمون_الأكسيتوسين_بداخلك؟

1- عانق أهلك يومياً 4 مرات ( أمك ، أبيك، أختك، أخيك،، جدتك)
2- عانق زوجتك على الأقل 4 مرات يومياً
3- عانق أولادك على الأقل 8 مرات يومياً
4- عانق أصدقاؤك
5- اللعب مع الأطفال
6- الصلاة والدعاء إلى الله والصلاة على الحبيب الغالي سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام

#من_فضلك:
– عانقهم بكل حب وبكل إيجابية فهذا يمنحهم شعور الثقة والمحبة والأمان
– عانقهم فأنت أيضاً تحتاج للثقة والمحبة والأمان
– عانقهم لتقضي على الكثير من مشاكلك الزوجية والتربوية
– عانقهم ولك في الرسول الأعظم قدوة وأسوة
فلقد كان سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام يعانق فاطمة ويُقبلها كلما رآها
العناق بين الأهل والأزواج يزيد الترابط والثقة والمحبة بشكل بيولوجي ملموس
ومتمثل في إفراز هورمون العناق والمحبة الأوكسيتوسين Oxytocin

#تذكر_دائماً
لا يوجد أحد خالي من ضغوطات الحياة
فنحن نعيش على أرض أُعدت للبلاء ولم يسلم منها حتى الأنبياء

#وشكراً
شكراً لمن التمس لنا العذر قبل أن نعتذر
ولمن قدّر أوضاعنا قبل أن نشرحها
ولمن أحبنا رغم عيُوبنا.

#إرفع_وعيّك👍✊
كل ذلك وأكثر داخل دورة ( #أسرار_الذكاء_العاطفي_وإدارة_المشاعر..مع د.فتحي سعيد)
يوم 16 نوفمبر …. #فكونوا_معنا…….. التسجيل متاح الآن (#قوة_الإستشفاء_الذاتي)… #للدكتور_فتحي_سعيد
د.فتحي سعيد
#استشاري_نفسي_وتربوي