يعتبر شرب الماء الساخن يومياً كعلاج طبيعي وله فوائد عديدة منها تحسين عملية الهضم، إزالة السموم، معالجة الزكام والصداع والمحافظة على الخلايا وتنقية البشرة.
فالماء ضروري للحياة لأنه يسمح للجسم بتحسين الدور الوظيفي للأعضاء وإزالة السموم و يتكون الجسم من أكثر من 60٪ من الماء و يفقد البعض منه كل يوم بسبب التبوّل والتعرّق.
و من أجل الحفاظ على توازن الجسم وضمان عمله بشكل صحيح، من الضروري ترطيبه بإنتظام.
و يوصى بشرب 1 إلى 1.5 لتر من الماء يوميا لتعويض فقدان الماء.
لكن البعض لا يشربون الماء بشكل منتظم لأنهم لا يشعرون بالعطش ويجدون صعوبة في تناوله فيلجأون الى الأطعمة الغنية بالماء أو الى تناول المشروبات الساخنة من الأعشاب الطبيعية والبعض الآخر يضيف الى الماء شرائح الحامض وأوراق النعناع.
و يمتص الجسم الماء الساخن بسهولة أكبر من الماء البارد وإستهلاكه له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي ويساعد على طرد الغازات وعلى مكافحة الإمساك.
و من الفوائد الأخرى للإستهلاك المنتظم للماء الساخن أنه يهدئ الجهاز العصبي ويحسّن المزاج.
فالماء الساخن من شأنه أيضًا تنشيط الدورة الدموية،لسبب بسيط أنه يساعد على توسيع الأوعية الدموية مما يسمح بتدفق الدم بكمية أكبر في جميع أنحاء الجسم.
و لا توجد أي عيوب مرتبطة بتناول الماء الساخن فمن المستحسن التنبّه إلى درجة الحرارة لأن شرب الماء الشديد السخونة يمكن أن يتلف نسيج المريء ويحرق اللسان.
و يستحسن تناول الماء الساخن في الصباح عند الإستيقاظ